نقص فيتامين د، الأعراض والأسباب وطرق العلاج
نقص فيتامين د شائع جداً في الأردن والمنطقة رغم وفرة الشمس. يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويدعم صحة العظام والعضلات والمناعة.
الأعراض الشائعة
- تعب مستمر وقلة الطاقة
- آلام العظام وأسفل الظهر
- ضعف العضلات أو التشنجات
- تكرار الالتهابات
- تعكر المزاج
كثير من الأشخاص لا تظهر عليهم أي أعراض، لذلك فإن فحص الدم البسيط (25-هيدروكسي فيتامين د) هو الطريقة الوحيدة الموثوقة لمعرفة مستواك.
لماذا يحدث النقص
- قلة التعرض المباشر للشمس، أو الملابس الساترة، أو قضاء معظم اليوم داخل المباني
- البشرة الداكنة التي تنتج فيتامين د أقل من الشمس
- قلة مصادر فيتامين د في الغذاء
- زيادة الوزن، والحمل والرضاعة، والتقدم في العمر، وبعض أمراض الجهاز الهضمي والكلى
العلاج والوقاية
يعتمد العلاج على مستوى فيتامين د في الدم ويحدده الطبيب. يُصحَّح النقص البسيط عادة بجرعة يومية، بينما قد يحتاج النقص الشديد إلى جرعة أسبوعية أعلى لفترة محددة تليها جرعة وقائية.
تغطي مجموعة دي ترو من الشركة المتقدمة كل هذه الاحتياجات: كبسولات دي ترو 10 (10,000 وحدة دولية) ودي ترو 25 (25,000 وحدة دولية) ودي ترو 50 (50,000 وحدة دولية)، وقطرات دي ترو بتركيز 400 وحدة دولية في نقطة واحدة للرضع.
تناول فيتامين د مع وجبة تحتوي على قليل من الدهون لتحسين امتصاصه، وأعد الفحص بعد العلاج حسب توجيه طبيبك. لا تتناول جرعات عالية دون إشراف طبي.